關係中的孤獨感

看到一段心理分析的影片，在說親密關係中的孤獨感，實在很共鳴。

很久以前，我就發現了有種孤獨感最讓人難受……那就是，明明人在你身邊，

卻完全沒有聽見你在說什麼……

又或者，你在外頭忙了半天。

回到家，發現衣服沒人收，

這裡一個杯子那裡一個杯子，垃圾也沒有人倒……這種孤獨或者說無力感，

是許多家庭常見的場景。

最常見的原因，當然是手機與電視的黏著度太高，往往一黏就是半小時或者一下午。

於是媽媽交待碗要收，杯子要洗，垃圾要倒……

這些都成了“待會兒再說～”

另一個原因，他們覺得這些事是媽媽會做～

這絕對是長時間的累積。

也許孩子小時候會分擔家事，但長大後就懶得做，

因為忙，因為課業因為工作……

其實背後的心態是，整理家務不重要！

他們更關注手機上的動態，無法自拔。

我自己的經驗是，個人領域需自行負責，

乾淨或髒亂是自己的選擇。

但整理房間的責任不該落在媽媽一人身上！

👉最高指導原則是:你如果不亂丟，就不用收！

當然，要真正體會到這一點，需要因緣～

有些人可能一輩子都不會發現這道理。

身為主要居家維護者的你，

如果一直把責任扛在身上，一邊收一邊唸，

那就真的是自苦。

舉一個有趣的例子：

當我先生開始在上班時順手倒垃圾，被另一個住戶太太看到了。她回家後立刻跟另一半說了此事，

“那個某某先生都會倒垃圾耶！”

然後，這位先生也就開始倒垃圾了（應該的！）

過了一陣子，據說好幾位先生們都開始效仿。

這真是個美好循環啊～

我想表達的是，一味的委屈或承擔，

心裡產生怨氣，這就會一路影響更多的瑣事，

導致更多情緒的壓抑和怨氣。

🌿如何從家事中得到喘息解放，

     需要你運用一點小心機～

回到看手機而心不在焉這件事，

這已經是世界級的現象了。

我自己也看手機也追劇，

👉但我認為更重要的是，我能否持續的成長，

持續的探索我喜歡的事物。

當我的內在充實多彩，對於這個手機引起的忽略，也就不那麼在意了……

因為，那是每個人的選擇，也是每個人的功課。

當你的家人想聽聽你的觀點，

想聽你的說法時，他自然會放下手機。

其他時間，你就放心的追求自己的精彩吧！

🌿家人之間，

從抱怨與碎念，轉變成交流彼此觀點，

這其中需要許多的覺察與改變。

轉移注意力，從不斷地‘挑錯’中，

將心力關注在可以滋養自己的事物上，

你會發現自己開始改變。